Une salle de musculation
unique à Grenoble

Votre accès libre à des conditions d'entraînement idéales à Grenoble

L'abonnement Accès libre vous donne un accès illimité aux 1000m² de notre structure, et notamment à nos 3 espaces disposants d'équipements inédits à Grenoble et sa région : la salle de Musculation / l'espace Force - Haltérophilie - Strongman / l'espace Crosstraining.

Espace
Musculation

Salle de musculation à Grenoble avec bancs libres et haltères

Les équipements

9 postes d'isolation pour lesquels nous avons sélectionné les machines de musculation guidées conçues par Frédéric Delavier, spécialiste en biomécanique des mouvements, pour une qualité de mouvement sans précédent sur ce type de machine. Chacune permet un travail avec élastique en plus des poids libres.
Presse épaules / Pecs horizontal / Pecs incliné / Tirage dos Vertical / Tirage dos horizontal / Biceps / Triceps / Leg curl pour ischios / Presse à cuisses

La salle de Musculation comprend également :

• Haltères jusqu'à 55kg
• 4 bancs libres dont 3 inclinables
• 1 Pec-fly - Rear delt (Watson gym)
• 1 Chest press debout (Watson gym)
• 1 Hack squat (Watson gym)
• 1 Leg extension/leg curl (Watson gym)
• 1 Machine à mollets (Watson gym)
• 1 Gravit machine pour dips et tractions délestées (Watson gym)
• 1 leg curl assis (Life Fitness Pro 1)
• 1 machine à adducteurs (Life Fitness Pro 1)
• 1 machine à abducteurs (Life Fitness Pro 1)
• 1 poulie vis-à-vis
• 1 banc à rowing aviron
• 1 banc de développé incliné à la barre
• 1 arm blaster
• 1 booty builder
• 4 GymPin

Salle de musculation à Grenoble avec machine guidée pour le tirage dos horizontal

Salle de musculation à Grenoble avec machine guidée pour le tirage dos vertical

Salle de musculation à Grenoble avec machine guidée pour les épaules

Salle de musculation à Grenoble avec machine guidée biceps

Force athlétique, haltérophilie et préparation physique

Les équipements

Cette deuxième salle comprend tout le matériel nécessaire à la pratique de la Force Athlétique et de l'Haltérophilie, en particulier :
• 8 cages à squat et 1 support à squat pour compétition
• 2 plateformes de soulevé de terre, dont une pour compétition et une pour travail avec élastiques
• 4 bancs de développé couché aux normes de compétition IPF
• 1800kg de fonte calibrés aux normes de compétition IPF
• 3 plateformes d'haltérophilie de 3mx3m (avec des barres hommes et des barres femmes, toutes aux normes des compétitions) dont 1 avec jerk blocks
• 260kg de bumpers calibrés aux normes IWF (et des poids d'inititiations diamètre 45cm de 2,5kg et 5kg)
• Bac à magnésie

Espace Force,
Haltérophilie
& Strongman

La salle Force comprend également :

• 1 belt squat (unique à Grenoble et dans la région !)
• 1 GHD
• 1 Reverse hyper
• 1 Smith Machine (cadre guidé)
• 1 power pin
• 11 postes à tractions, dont 4 avec des fat bars
• Strongman : 1 yoke, 2 log bar, 3 sandbags (45kg, 68kg et 91kg), atlas stones de 25 à 137kg
• 20m de gazon synthétique avec traineau, harnais et corde de tirage

Salle de musculation à Grenoble Bancs de développé couché

Salle de musculation à Grenoble avec belt squat

Force athlétique, haltérophilie et strongman à Grenoble

Salle de musculation à Grenoble avec matériel de strongman

Espace
Cross Training
& Cardio

Les équipements

Le troisième espace est dédié au Cross Training avec 1 cage crosstraining et de nombreux postes et outils :
• barres de traction (à différentes hauteurs) et muscle-ups, anneaux de gym, cordes à grimper...
• des barres hommes (20kg) et des barres femmes (15kg)
• des barres d'initiation de 10kg et 5kg
• 5 boxs de plyométrie en bois, 1 en mousse

Cet espace est aussi spécialement conçu pour la préparation physique générale, ainsi que le travail cardio.

Vous trouverez également une zone spéciale street-lifting !

L'espace Cross Training comprend également :

• 20m de gazons synthétique
• Kettlebells de 4 à 40kg
• des sandbags de 10 à 30kg
• medecine balls de 2 à 10kg
• slam balls de 5 à 40kg
• 2 landmines
• 4 farmer handles
• Tapis de sol et swiss balls
• 1 sac de frappe avec gants
• 1 poste à Dips réglable "Velocidor" Rogue
• 5 rameurs Concept2
• 1 tapis de course motorisé
• 1 Air Runner
• 3 Assault Air Bike
• 3 Ski erg Concept2
• 3 Bike erg Concept2
• 2 vélos